充電式ジムタイマー

タイマーがトレーニング時間を増やす方法

時間管理をサポート

ランニング、ストレッチ、ウェイトリフティングのいずれの場合でも、ワークアウト中に時計を見ると、時間を追跡し、各エクササイズの実行時間を監視するのに役立ちます。タイマーを使用すると、15 分間連続で走るなど、正確な目標を設定できます。ジョギング中に時計に注目すると、その目標を正確に達成していることがわかります。さらに、-エクササイズ中にワークアウト時間を増やすのは簡単です-。時計に注意して、必要なだけ延長してエクササイズを続けてください。

タイミング休憩時間

何らかのインターバルトレーニングを行っている場合は、各エクササイズの実行時間だけでなく、各エクササイズまたはセット間の休憩時間も追跡できることが重要です。インターバル トレーニングで各セット間にちょうど 1 分間の休憩が必要な場合は、休憩時間の時間を正確に 1 秒に設定できます。このためにタイマーを使用すると、タイマーを使用せずに秒を数えるよりも正確になります。数秒は些細なことのように思えるかもしれませんが、この正確な計算が、ワークアウトを終了するか、疲れすぎて次のセットを完了できないかの違いになる可能性があります。

進捗状況の測定

ジムにタイマーを設置すると、時間の経過とともに自分の進歩を追跡するのにも役立ちます。スピード トレーニングを行っている場合は、同じエクササイズを次のワークアウトにどれだけ早く完了できるか、または 1 つのエクササイズを一定の時間内に何回繰り返すことができるかを簡単に確認できます。この情報を知ることで、各セッションでの改善を促進し、自己記録を更新するために努力し続けることができます。